Dormir mejor en 4 pasos
Uno de los pilares de la salud es el sueño y el descanso. Nos creemos que recuperamos el sueño durante el fin de semana pero … Sigue leyendo
5 maneras de comer proteína vegetal.
Comenzaré diciendo que no soy vegana y que como carne. Ante todo, quiero ser honesta. Tampoco soy una coach especializada en cocina vegana; si has … Sigue leyendo
Esto es lo que te comes al tomar legumbres y 4 trucos para evitarlo.
Si eres de las que te sientan mal las legumbres hagas lo que hagas, este post te va a interesar. ¿Sabes cuál es el motivo … Sigue leyendo
Cómo cuidar tu intestino para protegerte del coronavirus.
Empezaré diciendo que cuidarte no quiere decir que no vayas a coger el virus si es que tienes que cogerlo. Yo no vendo milagros y … Sigue leyendo
Las 10 razones por las que debería ser tu coach nutricional.
¿Cuáles son mis 10 motivos para que me elijas como tu coach nutricional? Te acompaño en el proceso de conseguir tu objetivo. Resuelvo tus dudas … Sigue leyendo
3 consejos para cocinar cardos y que te queden deliciosos.
¿Quieres aprender a cocinar unos cardos deliciosos?
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Batch cooking o el Arte de ganar tiempo en la cocina
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Las 3 rutinas de ejercicio físico más eficaces para hacer en casa.
Vivimos en un momento en el que pasamos mucho tiempo en casa. Pero el tiempo, escasea. Para no perder más tiempo aún, es importante que … Sigue leyendo