En mi newsletter comparto algunos de los consejos y trucos que han ayudado a mis clientes a olvidarse de dietas y tomar mejores decisiones con su nutrición y la de los suyos.
Envío un email cada miércoles después de la cena (algunas semanas no te llegará si estoy preparando material más específico).
Cuento a mis lectores cosas como:
- La importancia de reaprender a comer, echando por tierra algunos mitos sobre la alimentación.
- Cómo gestionar mejor tus antojos causados por ansiedad, estrés o aburrimiento.
- Trucos para ser capaz de priorizar tu salud.
- Sistemas para organizarte mejor a la hora de cocinar, cuidarte, etc.
- Qué tipo de ejercicio te conviene y cómo motivarte para hacerlo.
¿Tiene buena pinta?
Si te interesa tomar mejores decisiones respecto a tu salud y nutrición, haz click aquí:
He aprendido que la mejor manera de mejorar mi físico y mi salud no son las dietas que te hacen pasar hambre, sino cambiar tus hábitos y tu estilo de vida.
Tras varios intentos con entrenadores personales y “supuestas” dietas milagrosas, conseguí cambiar mis rutinas de alimentación con Sandra, y poco a poco, logré ver los resultados.
100% recomendable.
Gema Ruiz
Para entender un poco mejor de qué va esto del coaching nutricional, pásate primero por mi manifiesto.
Si lo que quieres es trabajar 1:1 conmigo, pásate por mi página de coaching y elige el mejor plan para ti.