Recupera energía, claridad mental y control sobre tu salud entendiendo cómo funciona realmente tu cuerpo.
Si estás cansada de contar calorías, de seguir recomendaciones contradictorias o de no entender qué dicen realmente tus analíticas, estás en el lugar adecuado.
Aquí aprenderás a interpretar tu salud desde la biología, no desde modas nutricionales. Además, entenderás por qué tú eres la única dueña de tu salud y por qué aunque la mayoría de recomendaciones se centran en contar calorías y hacer más ejercicio, eso no explica qué está pasando en tu cuerpo.
Bienvenidos a mi asesoría de salud integral.
Lo primero, te invito a que te unas a mi newsletter gratuita de los lunes.
En ella, te iré contando aspectos de la biología que nunca antes te han contado. Además, te iré dando trucos y consejos que puedes poner en práctica para que cuidarte sea un reto fácil de asumir y para que dejes con la boca abierta a los que te rodean. ¿Convencida?
Muchas personas viven con síntomas que consideran “normales”, pero no lo son.
• Cansancio constante
• Frío incluso en momentos que no deberían sentir frío
• Problemas digestivos
• Resultados de analíticas
• Dificultad para perder grasa
• Confusión sobre qué comer realmente
Mi enfoque
Mi enfoque parte de una idea sencilla:
Para mejorar tu salud necesitas mejorar tus hábitos.
En mis asesorías trabajamos sobre:
• Patrones de sueño y descanso, estrés, luz, conexión social y con el medio, alimentación y ejercicio.
Sin dietas rígidas, sin contar calorías y sin gastar en suplementos.
Pero, ¿Quién soy yo?
Soy Sandra Ruiz, enfermera y asesora de salud.
Comencé a formarme en el mundo de la nutrición y del asesoramiento emocional justo al terminar la carrera, pero a los pocos años descubrí que la salud no es solo comer bien y hacer ejercicio sino que hay aspectos mucho más importantes.
Por ello, me considero una asesora de salud evolutiva y ancestral, ya que mi plan se enfoca en conseguir que tus hábitos se alineen con los patrones de salud al completo.
No te voy a poner a dieta ni te voy a dar píldoras mágicas. Tampoco haré que te gastes el dinero en suplementos.
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Si además quieres que te guíe de manera más personal, podemos hacerlo online, presencial en tu domicilio o directamente en el parque. Puedes elegir la modalidad que más cómoda/o te haga sentir.